7 MAKANAN DIET PRAKTIS
Tubuh langsing dan ramping adalah idaman setiap wanita. Alasannya, selain terlihat sehat dan enak dipandang mata, tentu bisa mempermudah kita dalam memilih busana.
Namun, kebanyakan orang ingin memiliki tubuh langsing tanpa bersusah payah. Apalagi harus berolah raga yang pastinya melelahkan. Muncullah pertanyaan, “Adakah diet yang tidak perlu olah raga, namun cukup dengan makanan?”
Well, sekarang ini banyak produk – produk menurunkan berat badan yang dijual di pasaran. Seperti pil, teh herbal, susu, dll. Semuanya tidak memerlukan olah raga badan, hanya mengikuti aturan yang ada.
Masalahnya, biasanya produk tersebut memiliki efek samping yang kadang mengganggu aktifitas kita sehari – hari. Belum lagi banyaknya pantangan yang harus kita jaga selama mengikuti program diet tersebut. Ujung – ujungnya, kita kembali lagi ke siklus awal, stop program diet, dan makan sepuasnya.
Nah, untuk menguruskan badan tanpa susah payah, berikut dijelaskan beberapa jenis makanan diet yang mudah untuk dikonsumsi.
1. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan makanan diet yang paling mudah untuk dicari, dan mudah pula dalam penyajiannya. Caranya, ambil segelas air hangat, tapi jangan terlalu panas. Ambil sebutir atau dua butir jeruk nipis peras airnya, campur ke dalam gelas air tersebut. Aduk rata, dan langsung di minum habis. Ini dilakukan boleh sebelum atau sesudah makan. Bagi penderita maag, sebaiknya setelah makan, dan dalam jumlah setengah takaran terlebih dulu.
Jeruk nipis ini gunanya untuk melarutkan lemak yang ada ditubuh kita secara alami. Prosesnya memang agak lama, tidak secepat obat diet, namun lebih aman dan sehat. Lakukan ini sehari 2 kali, pagi/siang dan malam. Dalam dua bulan, semoga sudah terlihat hasilnya.
2. Air Hangat
3. Cabai Merah
4. Yogurt
5. Grapefruit
6. Telur
7. Sayuran berserat tinggi
Mungkin ini terdengar klise, tapi perbanyaklah mengkonsumsi sayuran yang berserat tinggi, seperti brokoli, wortel, jagung, buncis, kacang merah, dll. Bisa digunakan sebagai pendamping makanan dengan cara ditumis atau direbus.
Demikianlah aneka jenis makanan diet yang dapat Anda coba di rumah. Praktis, tidak mahal, namun membutuhkan kesabaran untuk mencapai hasil yang maksimal. Selamat mencoba !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar